• Przepisy
    • bezpłatne plany obiadów
    • ciasta i desery
    • cykl domowa pizza
    • dania mięsne
    • dania wegetariańskie
    • imprezy i przyjęcia
    • makarony
    • przepisy podstawowe
    • przystawki
    • ryby i owoce morza
    • ryż i kasze
    • sałatki
    • śniadania
    • wokół stołu
    • zupy
  • Fotografia kulinarna
    • diy
    • wiedza
    • wywiady
  • Kursy fotografii kulinarnej
  • Sklep
  • O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • PORTFOLIO
  • Do pobrania
Chilli Czosnek i oliwa
przepisy i fotografia kulinarna
Kategoria:

bezpłatne plany obiadów

  • bezpłatne plany obiadówprzepisy

    Jednodniowy jadłospis na lato – 5 zdrowych posiłków na cały dzień + lista zakupów

    przez Zuzanna 21 czerwca 2020
    21 czerwca 2020

    Ułożenie sobie zdrowego jadłospisu to nie lada sztuka, szczególnie gdy mamy inne obowiązki. Dlatego z okazji pierwszego dnia lata razem z partnerem wpisu, Fundacją ProKarton, przygotowałam dla Was wyjątkowy post. Znajdziecie w nim jednodniowy jadłospis, czyli 5 lekkich, kolorowych i pysznych posiłków na cały dzień. Skomponowałam go z sezonowych owoców …

    Czytaj więcej
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówprzepisy

    5 pomysłów na jedzenie do pracy na zimno z wykorzystaniem pieczywa

    przez Zuzanna 10 marca 2020
    10 marca 2020

    Co przygotować na lunch do pracy, gdy nie mamy do dyspozycji mikrofalówki? Jakie obiady do pracy sprawdzą się na zimno? Wiem, że wielu z Was poszukuje tego typu przepisów – mój zestaw z obiadami na zimno opublikowany 1,5 roku temu jest jednym z najbardziej popularnych wpisów na blogu. Razem z …

    Czytaj więcej
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówprzepisy

    Dieta bezglutenowa – jadłospis na 7 dni w stylu śródziemnomorskim

    przez Zuzanna 28 maja 2019
    28 maja 2019

    Zazwyczaj udostępniam Wam zestawy przepisów na same obiady, jednak dziś mam coś wyjątkowego –  cały jadłospis na 7 dni w stylu śródziemnomorskim! Oparłam go o produkty naturalnie bezglutenowe, dlatego będzie on odpowiedni dla osób chorych na celiakię, alergię na gluten, czy też z innych powodów wykluczające to białko ze swojej diety. …

    Czytaj więcej
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówdania mięsnedania wegetariańskieprzepisyryby i owoce morza

    Proste obiady na 7 dni #10 – Przepisy na obiady w PDF z listą zakupów!

    przez Zuzanna 27 marca 2019
    27 marca 2019

    Mamy dzisiaj rocznicę, a nawet dwie :) To już dziesiąty wpis z cyklu z planami obiadowymi na cały tydzień! Pierwszy powstał mniej więcej rok temu, także w marcu :) Co dla Was przygotowałam tym razem? Plan „ze wszystkim”, jak mnie prosiliście – czyli z mięsem, rybami, a także daniami wege. …

    Czytaj więcej
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówprzepisy

    Proste obiady na 7 dni #9 – Plan z mięsem dla 2 osób – Obierz PDF z listą zakupów!

    przez Zuzanna 25 lutego 2019
    25 lutego 2019

    Na wstępie dziękuję wszystkim czytelnikom mojego newslettera, którzy wzięli udział w ankiecie dotyczącej cyklu „Proste obiady na 7 dni”. To Wy zdecydowaliście, że dzisiejszy plan będzie zawierał wszystko – mięso, ryby oraz dania wegetariańskie. Również na Waszą prośbę, dodałam do wszystkich przepisów informację o czasie przygotowania, kaloryczności oraz makro. Receptury …

    Czytaj więcej
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówdania wegetariańskieprzepisysałatki

    Proste obiady na 7 dni # 8 – Odbierz PDF z przepisami i listą zakupów!

    przez Zuzanna 9 stycznia 2019
    9 stycznia 2019

    Witajcie w Nowym Roku! Mam dla Was świeżutki plan prostych obiadów na 7 dni, ponownie wszystkie potrawy są wegetariańskie. Po zapisaniu się na newsletter otrzymacie dostęp do PDFa z recepturami i listą zakupów, tak więc wiecie co robić ;) Jeśli śledzicie mojego Istagrama, to wiecie, że przepisy były gotowe jeszcze …

    Czytaj więcej
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówdania wegetariańskieprzepisysałatki

    Proste obiady na 7 dni # 7 – Odbierz bezpłatny PDF!

    przez Zuzanna 5 listopada 2018
    5 listopada 2018

    Witajcie po długim weekendzie! Mam dla Was kolejną porcję prostych pomysłów na obiady. Przyznam, że wpis udało mi się napisać na koniec października, ale uznałam, że jesteście już pewnie ciałem i duszą w nadchodzących wolnych dniach, dlatego zaczekałam z jego publikacją. To już 7(!) zestaw przepisów, tym razem w pełni …

    Czytaj więcej
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówdania wegetariańskieprzepisysałatki

    Proste obiady na 7 dni # 6 – Przepisy i lista zakupów do pobrania!

    przez Zuzanna 30 września 2018
    30 września 2018

    Po krótkiej przerwie spowodowanej wakacjami, wracam do Was z pomysłami na obiady na 7 dni. W tym zestawie znajdziecie sporo przepisów wykorzystujących cukinię, bakłażany oraz paprykę. Choć te warzywa powoli odchodzą ze straganów, ja nadal mam na nie ogromną ochotę i uważam, że są świetną bazą dla szybkich posiłków. Jesienne …

    Czytaj więcej
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówmakaronyprzepisysałatki

    Jedzenie do pracy na zimno – Proste obiady na 7 dni # 5 (PDF do pobrania)

    przez Zuzanna 31 lipca 2018
    31 lipca 2018

    Od kilku dni męczą nas wysokie temperatury. Lipcowy zestaw obiadów na cały tydzień jest więc idealny na tę pogodę, bo składa się głównie z posiłków jedzonych na zimno. Zdaję sobie również sprawę, że niektórzy z Was jedzą w pracy obiady na zimno przez cały rok, bo zwyczajnie nie mają możliwości ich podgrzewania. …

    Czytaj więcej
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • bezpłatne plany obiadówdania wegetariańskieprzepisyryby i owoce morza

    Proste obiady na 7 dni # 4 (PDF do pobrania)

    przez Zuzanna 28 czerwca 2018
    28 czerwca 2018

    Kilka dni temu napisała do mnie Kasia z podziękowaniem za jadłospisy publikowane w ramach tego cyklu. Kochani, uwielbiam dostawać od Was takie wiadomości! <3 Dzięki nim wiem, że naprawdę korzystacie z przygotowanym przeze mnie przepisów i materiałów. Przychodzę więc do Was z kolejnym, już czwartym planem prostych do zrobienia sezonowych obiadów …

    Czytaj więcej
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Nowsze posty
Starsze posty

Szukaj na blogu:

O mnie

O mnie

Cześć, jestem Zuzanna. Chilli Czosnek i Oliwa to miejsce, w którym dzielę się moją miłością do gotowania i fotografii kulinarnej. Znajdziesz tu proste przepisy inspirowane kuchniami świata oraz wskazówki i tutoriale, jak robić piękne zdjęcia jedzenia.

Reklama

Fotografia kulinarna

Jak zrobić piękne ściereczki do fotografii kulinarnej? –...

Jak wybrać statyw do fotografii kulinarnej? Najlepszy statyw...

Sztuczne oświetlenie w fotografii kulinarnej – część 2...

Sztuczne oświetlenie w fotografii kulinarnej – część 1...

DIY – Jak zrobić piękne, uniwersalne tło do...

popularne

  • Danie z jajem. Szakszuka kalafiorowa.

  • Pomidory faszerowane ryżem i tuńczykiem

  • Paszteciki do barszczu z ciasta filo i recenzja produktów Ambition

  • Tagliatelle z wegetariańskim bolognese z soczewicy i pieczarek

Kategorie

Tagi

artykuł sponsorowany bakłażan Boże Narodzenie ciasta ciasta i desery ciecierzyca cukinia dania warzywne dania wegańskie dania wegetariańskie dieta dieta przepisy do chleba domowa pizza domowy fast food dynia fasola fotografia kulinarna Francja Grecja Hiszpania jajka Liban lunchbox makarony Maroko na grilla obiady papryka pesto pieczywo i słone wypieki pomidory przepisy przepisy podstawowe przetwory sałatki sałatki i przystawki szparagi szpinak Turcja wege wokół stołu Włochy zupy śniadania

Reklama

Reklama

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube

@2022 - Zuzanna Ploch Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozpowszechnianie treści bez zgody autora zabronione. Blog kulinarny, fotografia kulinarna, kursy fotografii kulinarnej Warszawa


Powrót na górę
Chilli Czosnek i oliwa
  • Przepisy
    • bezpłatne plany obiadów
    • ciasta i desery
    • cykl domowa pizza
    • dania mięsne
    • dania wegetariańskie
    • imprezy i przyjęcia
    • makarony
    • przepisy podstawowe
    • przystawki
    • ryby i owoce morza
    • ryż i kasze
    • sałatki
    • śniadania
    • wokół stołu
    • zupy
  • Fotografia kulinarna
    • diy
    • wiedza
    • wywiady
  • Kursy fotografii kulinarnej
  • Sklep
  • O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • PORTFOLIO
  • Do pobrania
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności