Sałatka z fasolki szparagowej i pomidorów z chlebowymi grzankami

salatka z fasolki szparagowej

Dzień dobry!

Jak Wam minęły ostatnie 2 tygodnie? :)

Ja wczoraj wróciłam z wakacji w Toskanii. Kto śledził mój profil na Facebooku, ten wie, ile wspaniałych miejsc miałam okazję zobaczyć, i ile pysznych potraw spróbować, choćby w czasie lekcji gotowania z włoskim kucharzem. Z wyjazdu przywiozłam prawie 2000 zdjęć! (tak bardzo chciałam wszystko uwiecznić) i jak tylko uda mi się z nimi uporać, zaproszę Was wycieczkę po toskańskich wzgórzach i do toskańskiego stołu:) Tymczasem mam dla Was prostą sałatkę, którą przygotowałam krótko przed wyjazdem. 

Lubicie gotowaną fasolkę z dodatkiem bułki tartej? A może właśnie za nią nie przepadacie? Niezależnie od Waszej odpowiedzi, koniecznie spróbujcie sałatki z fasolką, pomidorkami i pangrattato, czyli włoską odpowiedzią na tartą bułkę. Pangrattato jest chrupiące i ma aromat czosnku - fasolka z jego dodatkiem jest po prostu przepyszna!:)
pangrattato grzanki chlebowe

Dla Włochów chleb to święty pokarm - czerstwe pieczywo nigdy nie ląduje w koszu, tylko staje się elementem pysznego dania. Dlatego Włosi wymyślili pangrattato, czyli rodzaj kruszonki z lekko czerstwego chleba, który smaży się na oliwie lub piecze z oliwą w piekarniku. 

Z Włoskiego pane grattato oznacza "tarty chleb", jednak ponieważ pieczywo kruszy się zazwyczaj ręcznie, a jego kawałki są znacznie większe niż w naszej tartej bułce, według mnie bardziej trafnym określeniem jest po prostu "okruchy chleba". Po rozdrobnieniu pieczywo miesza się zazwyczaj z rozdrobnionym czosnkiem i ziołami. Możliwy jest też dodatek parmezanu, anchois czy chilli. 

Pangrattato to znakomita posypka do pieczonych i gotowanych warzyw, sałatek, ale również makaronu. Spaghetti pangrattato, czyli makaron z anchois, cytryną, tymiankiem i okruchami chlebowymi to jedno z ulubionych dań mojego Męża. W Toskanii spotkałam się z bardzo podobną potrawą - Pici con le Briciole, czyli produkowany pod Sieną makaron w kształcie grubszego spaghetti, z okruchami chlebowymi i anchois. Jak widzicie, Włosi tak bardzo nie chcą marnować chleba, że dodają go nawet do swojego ulubionego produktu - makaronu:) Ja z kolei zachęcam Was do przygotowania poniższej sałatki, która odmieni dobrze Wam znaną gotowaną fasolkę szparagową. Zapraszam!


salatka z pomidorow z grzankami


Sałatka z pomidorków i fasolki z chlebowymi grzankami


przepis z książki Kulinarny ogród Jeanne Kelley
na 4-6 porcji
czas przygotowania: 20 min.

Składniki:
  • po 200 g fasolki zielonej i żółtej ( w sumie 400 g), pokrojonej na kawałki długości kciuka
  • 400 g pomidorków koktajlowych, pokrojonych na połówki (u mnie miniaturowe pomidory malinowe, pokrojone na ćwiartki)
  • 1/2 małej czerwonej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę
  • 2-3 kromki lekko czerstwego białego chleba pokruszonego
  • 3,5 łyżki oliwy extra vergine
  • 3 łyżeczki świeżych listków tymianku
  • 2 ząbki czosnku, rozgniecione
  • 1 łyżka czerwonego octu winnego
  • sól, pieprz
Przygotowanie:
  1. Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C. Na blasze wymieszaj pokruszony chleb z rozgniecionym ząbkiem czosnku, 1,5 łyżki oliwy i tymiankiem. Piecz przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż chleb stanie się złoty i chrupiący. Wyjmij blachę z piekarnika i odstaw do przestygnięcia.
  2. Fasolkę blanszuj we wrzącej wodzie przez 3-4 min. (powinna pozostać lekko twarda), następnie przelej zimną wodą i odstaw.
  3. W dużej misce wymieszaj pozostałą oliwę, ocet winny, drugi ząbek czosnku rozgnieciony przez praskę, trochę soli i pieprzu. Dodaj fasolkę oraz pomidorki koktajlowe i wszystko wymieszaj. Posyp okruchami chlebowymi i podawaj. 
Życzę Wam smacznego!
Zuzia z Chilli, Czosnek i Oliwa

Podoba Ci się ten przepis? Śledź moją stronę na Facebooku lub Google +, aby być na bieżąco z kolejnymi wpisami. 

Sałatka zamiast kanapki! Dieta Śródziemnomorska
Jeżeli spodobał Ci się ten wpis, pozostańmy w kontakcie. Możesz śledzić moją stronę na Facebooku lub Google +, aby być na bieżąco z kolejnymi wpisami. Obserwuj mnie też na Instagramie, gdzie znajdziesz migawki z mojego codziennego życia.

9 komentarzy:

  1. SUPER PROSTA I NA PEWNO SMACZNA:) POLECAM FASOLKĘ SZPARAGOWĄ NA OSTRO Z PIETRUSZKĄ:
    http://gotujenacodzien.blogspot.com/2014/06/fasolka-szparagowa-na-ostro-z-pietruszka.html

    OdpowiedzUsuń
  2. fajny pomysł na fasolkę, przypomina mi troszkę toskańską sałatkę panzanella http://mojemenu.blogspot.com/2014/08/swieza-aromatyczna-lsniaca-toskanska.html

    OdpowiedzUsuń
  3. Muszę koniecznie wypróbować, wygląda bardzo apetycznie:)
    Bardzo ciekawe przepisy, dołączam do grona obserwatorów!

    Pozdrawiam:)
    elenagotuje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:) Jest mi bardzo miło, że zajrzałaś do mnie i dołączasz do grona moich Czytelników:) A sałatkę bardzo polecam, jest naprawdę pyszna:)

      Usuń
  4. Wczoraj mama przywiozła mi sporo pomidorów z cieplarni. Fasolkę mam w lodówce, więc będę dziś robić Twoją sałatkę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! Czekam zatem na informacje, jak się udała i czy smakowała:)

      Usuń
    2. Sałatka wypróbowana. Smakuje fantastycznie :)

      Usuń
    3. Super, ale się cieszę:))))

      Usuń

Serdecznie dziękuję za wizytę na moim blogu i pozostawione komentarze:) Jeżeli wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga, prześlij mi zdjęcie, a umieszczę je w galerii na Facebooku.