Sałatka z cukinii i zielonej fasolki

salatka z cukinii i fasolki orzechy ser

Dzień dobry,
Na weekend zostawiam Was z bardzo apetyczną i pięknie wyglądającą sałatką z cukinii i zielonej fasolki z dodatkiem gorgonzoli i orzechów włoskich. Jest piękna prawda? Podajcie taką na przystawkę w czasie przyjęcia, a Wasi znajomi oniemieją;)

To jeden z tych przepisów, w których efekt znacznie przewyższa wysiłek włożony w przygotowania. Aby zrobić tę sałatkę, wystarczy wymieszać warzywa z pysznym orzechowym dressingiem, posypać serem i posiekanymi orzechami. Najbardziej kluczowe jest tu fantazyjne rozrzucenie składników na półmisku, szczególnie dekoracyjne powykręcanie paseczków cukinii. Na pewno dacie radę! Dajcie się ponieść Waszej artystycznej stronie i koniecznie przygotujcie tę sałatkę, bo jest pyszna:)

cukinia i zielona fasolka

Wiedzieliście, że cukinię można jeść na surowo?

Nadają się do tego młode cukinie o delikatnym miąższu dostępne na początku lata, czyli właśnie teraz :) Ja, gdy idę na targ, zawsze szukam jak najmniejszych sztuk, bo takie są najsmaczniejsze, a co najmniej najdelikatniejsze. Bo, szczerze, taka surowa cukinia sama w sobie nie ma zbyt wiele smaku... ale gdy połączymy ją z aromatycznym dressingiem zaczyna się zupełnie nowa historia:)

Bardzo podoba mi się wykorzystanie surowej cukinii, głównie z uwagi na jej efekt dekoracyjny. Dramatycznie wijące się zielone wstęgi uzyskane przy pomocy obieraczki do warzyw są bardzo piękne, czy w sałatce, czy np. z makaronem. Zresztą specjaliści od surowej kuchni i diety bezglutenowej chętnie wykorzystują cukiniowe wstęgi jako warzywne pappardelle.

Kontynuując włoskie powiązania, dzisiejsza sałatka kojarzy mi się z kuchnią północnych Włoch, w której chętnie wykorzystuje się połączenie gorgonzoli i orzechów włoskich (zaś sama gorgonzola pochodzi z regionu Lombardia). Gorgonzola ma bardzo intensywny smak, który nie wszystkim odpowiada. Jednak w połączeniu z delikatnymi warzywami sprawdza się znakomicie. Jeśli jednak jej nie lubicie, polecam zamienić ją na kozi ser.

To kto ma ochotę na sałatkę z cukiniowymi wstęgami?

salatka cukinia fasolka orzechy ser

Sałatka z cukinii i zielonej fasolki

na podstawie przepisu ze strony drizzleanddip.com
na ok. 2 porcje
czas przygotowania: 20 min.

Składniki:
  • 1 mała cukinia
  • 100 g zielonej fasolki, usunięte końce
  • ok. 80 g sera z niebieską pleśnią, np. gorgonzola
  • garść orzechów włoskich, posiekanych
  • dressing: 3 łyżki oleju z orzechów włoskich lub oliwy, 1 łyżka soku z cytryny, 1/2 łyżeczki musztardy, 1/2 łyżeczki miodu, sól i pieprz
Przygotowanie:
  1. Fasolkę blanszuj przez ok. 3 minuty w gotującej się wodzie. Następnie przełóż ją do zimnej wody i ostudź. Dzięki temu zachowa żywy zielony kolor.
  2. Przygotuj "wstążki" z cukinii odkrawając podłużne paski przy pomocy obieraczki do warzyw. Wymieszaj wszystkie składniki sosu w słoiku. Umieść cukinię, fasolkę oraz sos w misce i dobrze wymieszaj. 
  3. Porozkładaj warzywa pomiędzy dwa talerze i posyp okruszkami sera oraz kawałkami orzechów włoskich. Polecam ze schłodzonym białym winem.
Życzę Wam smacznego!
Zuzia z Chilli, Czosnek i Oliwa

salatka cukinia fasolka orzechy ser

Cukinia 2014
Jeżeli spodobał Ci się ten wpis, pozostańmy w kontakcie. Możesz śledzić moją stronę na Facebooku lub Google +, aby być na bieżąco z kolejnymi wpisami. Obserwuj mnie też na Instagramie, gdzie znajdziesz migawki z mojego codziennego życia.

7 komentarzy:

  1. mniam, wygląda znakomicie !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I robi się ją w mig:) Pozdrawiam:)

      Usuń
  2. Piękna!!! I taka łatwa do zrobienia, wszystkie składniki rosną w ogrodzie (z orzechami włoskimi włącznie), błękitny ser zawsze jest w lodówce... No i mam kolejny sposób na spożytkowanie nadmiaru cukinii, który nieustannie nas zalewa. A że jada się ją na surowo - wiem od dawna, już moja mama w latach 90-tych robiła surówkę z cukinii startej na dużych oczkach tarki. Ja też taką robię:-))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wow, musisz mieć niesamowity ogród:)) Zazdroszczę! Mam nadzieję, że sałatka będzie Wam smakować:)

      Usuń
  3. Kusząca zieleń i równie kuszące połączenie smakowe.

    OdpowiedzUsuń
  4. Wspaniałe połączenie. Koniecznie musze zrobić.

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wizytę na moim blogu i pozostawione komentarze:) Jeżeli wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga, prześlij mi zdjęcie, a umieszczę je w galerii na Facebooku.